Neurolinguïstisch Programmeren (NLP) biedt technieken om je eigen overtuigingen te veranderen of om te buigen door middel van verschillende strategieën.
De eerste stap is bewustwording, bewust worden van beperkende overtuigingen in je dagelijks leven. We hebben ze allemaal, jij toch ook?
In het proces van NLP ga je van onbewust onbekwaam naar bewust bekwaam. Je merkt dat je gaat reageren op de manier die echt bij jou past, jij wordt jij!
Onderstaande overtuigingen hebben veel invloed op je dagelijkse leven
- Ik ben niet goed genoeg
- Ik ben verlegen
- Ik mag geen fouten maken
- Ik vind het lastig om hulp te vragen
- Anderen laten me in de steek
- Wat zullen anderen wel niet van me denken
- Ik vind het moeilijk om keuzes te maken
Als je ervan bewust bent kun je de overtuigingen veranderen, negatieve overtuigingen veranderen in positieve, bijvoorbeeld van ‘ik kan dat niet’ naar ‘ik kan leren hoe ik dat kan doen”.
Door middel van een woord of gebaar te koppelen aan de fijne gemoedstoestand als je aan de positieve overtuiging denkt weet je steeds weer die fijne toestand op te roepen, ook als het je even tegenzit. Je geeft die gemoedstoestand een kleur, gevoel of geluid. Bijvoorbeeld: als ik hier op mijn hand druk, zie ik die mooie gele kleur voor me en weet ik weer dat het goed is zoals ik ben. Zo zie ik op deze momenten een mooie gladde oranje steen voor me, die straalt.
Ik help je met het opsporen van je negatieve overtuigingen en middels gesprek en oefening om te zetten. Dit kun je dan steeds weer inzetten als je in een situatie komt die nare gevoel oproept. Dit heet ankeren: oefenen en inzetten zijn sleutelwoorden om steeds weer en meer succes te behalen. Je voelt dat het in je zit en communiceert dat op een manier zoals jij wilt.